Une diète de chef propose un programme minceur autour de 1500 calories. Les recettes sont gourmandes simples à préparées. Avec le programme Une diète de chef, perdez jusqu’à 5 kilos dès le 1er mois.
Vous souhaitez entreprendre un régime hypocalorique ou un régime sans sucre avec un menu à 1500 calories par jour ? Pour commencer votre perte de poids avec 1500 CAL par jour dans de bonnes conditions, il est important d’établir des menus équilibrés et complets.
Avec le déficit calorique et les menus à 1500 calories, vous allez perdre du poids rapidement et sans effet yoyo !
Le principe de ce programme est simple : vous fournissez à votre corps moins de calories que ce dont il a besoin au quotidien. Il va donc puiser dans ses réserves pour vous donner l’énergie nécessaire à vos activités.
C’est donc comme ça que vous commencez à perdre du poids régulièrement et durablement.
Pour que votre programme de déficit calorique se passe bien, vous devez veiller à prendre vos trois repas par jour et éviter les grignotages compulsifs. Pour cela, il est essentiel de manger à sa faim. Les aliments rassasiants et faibles en calories seront donc vos alliés tout au long de votre perte de poids avec 1500 calories par jour !
Vous avez défini votre objectif de perte de poids ? Vous êtes motivé et prêt à commencer votre régime à 1500 calories ? Voici alors un exemple de menu minceur efficace à 1500 calories à mettre en place au quotidien pour perdre du poids facilement.
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Si les besoins énergétiques de votre métabolisme de base sont supérieurs à 1500 calories par jour, un régime hypocalorique peut sans aucun doute vous aider à perdre du poids. Pour maximiser les effets, vous pouvez associer votre nouveau régime alimentaire à une activité physique plus longue ou plus intense.
Outre votre volonté à perdre du poids avec 1500 calories par jour, la réussite de votre régime est liée à une certaine rigueur. Toutefois, ce régime n’est pas contraignant puisque vous n’aurez normalement pas de sensation de faim au cours de la journée, vous mangerez suffisamment en quantité et vous pourrez continuer à vous faire plaisir de temps en temps.
En plus d’un accompagnement personnalisé tout au long de votre programme, Une diète de chef vous livre ses astuces pour réussir votre perte de poids avec 1500 CAL par jour !
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Afin de définir au mieux vos besoins énergétiques journaliers, Une diète de chef vous aide à calculer votre métabolisme de base et vos calories consommées habituellement. Des conseillers en nutrition vous accompagnent ensuite pour établir avec vous des menus faibles en calories et qui vous plaisent.
Pour un homme qui souhaite commencer un régime hypocalorique avec un menu à 1500 calories par jour, nous pouvons lui proposer le planning suivant :
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Comme les hommes, les femmes doivent d’abord connaître leurs besoins énergétiques journaliers avant de se lancer dans un régime à 1500 calories par jour. Si vous avez besoin de moins de 1500 calories habituellement, ce type de régime peut faire l’effet inverse ! Pour y voir plus clair et définir au mieux vos besoins, contactez les équipes d’Une diète de chef. Nous sommes là pour vous aider à vivre correctement votre perte de poids avec 1500 CAL par jour.
Si une femme souhaite commencer un régime hypocalorique avec un menu à 1500 calories par jour, nous pouvons lui proposer des repas comme
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